La siesta

En esta publicación hablaremos de unas de las tradiciones mas comunes en España y que se realiza en todas las ciudades del conjuto nacional. Se trata de la famosa 'siesta de las 16h de la tarde' esa que realiza la gran mayoría de los españoles incluido yo. Lo ideal es que la siesta dure unos treinta minutos. Lo mejor es que además de dejarnos como nuevos está demostrado científicamente los beneficios de la siesta: mejora la salud y la circulación, y previene el agobio y el estrés. Además favorece la memoria y los mecanismos de aprendizaje. Como experiencia personal, he de decir que me sienta muy bien echarme una siesta ya que el curso en el que estoy es muy agobiante y estresante... Al despertarme me siento nuevo y puedo continuar estudiando con mucha energía, incluso para mantanerme toda una noche estudiando sin parar.
 La siesta se ha convertido en una rutina para mi. No puedo estudiar ni realizar cualquier actividad sin haber descansaso al menos 20 minutos. En relación con el fútbol, es algo muy pero que muy importante , ya que a niveles alto como en la élite en la que se compite con mucha intensidad se recomienda que los jugadores descanses y repongan fuerzas para los entrenos matutinos y por la tarde.

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